禅那奢摩他三摩钵提区别

禅那奢摩他三摩钵提区别

1. 奢摩他与禅那的区别

奢摩他（止）是指修止修静，是一种定门的修行方法。通过让心境安静下来，达到一种安定宁静的境界。奢摩他的基本思想是让内心沉静，停止思维活动，进入无思无虑的状态，使内心获得平和与安宁。

禅那（静虑）是与禅定同义词，是指将心定一境而审为思虑。禅那相对于奢摩他来说更注重于对思维活动的观察和思考。禅那强调的是观照思维的运动，超越思维，从而达到超越烦恼的境界。

2. 奢摩他（止）的修行方法

奢摩他的修行方法是通过修止修静，让心境安静下来，达到一种安定宁静的境界。它类似于净土宗的修行方法，即通过使内心沉静，停止思维活动，进入无思无虑的状态，使内心获得平和与安宁。

奢摩他的修行方法主要包括以下几个步骤：

Step 1：找一个安静的地方，身体放松，呼吸自然而缓慢。Step 2：集中注意力，注视呼吸的流动，感受每一次呼吸的进出。Step 3：当杂念出现时，不加理会，将注意力重新聚焦在呼吸上。Step 4：持续修行，让心境越来越安静，达到止定的状态。

3. 三摩钵提（三摩地）的修行方法

三摩钵提是指以幻止幻，以幻修幻的修行方法，在密宗中很常见。通过观照幻相的空等性，超越执著于幻相的境界，达到佛性的觉悟。

三摩钵提的修行方法主要包括以下几个步骤：

Step 1：将目光聚焦在某个幻相上，如观察水流、蜡烛火焰等。Step 2：观察幻相的变化，意识到幻相的虚幻和无常性质。Step 3：超越对幻相的执著，觉察幻相的空等性，体验到幻相的虚妄性。Step 4：持续修行，通过观照幻相的空等性，超越执著于幻相的境界，达到佛性的觉悟。

4. 渐修的清净三法门

佛祖根据众生的根性差别，开示了三种不同的方便法门，即奢摩他、三摩钵提、禅那。这三者如果圆满证悟，就能成就佛的事业，被称为渐修的清净三法门。

在这三个法门中，奢摩他是最基本、最初要修的阶段，通过修止修静，让心境安定下来。三摩钵提是在奢摩他的基础上发展而来，它通过观照幻相的空等性，超越幻相的执著，达到佛性的觉悟。禅那则是更高一层次的修行，要通过禅修，将心定一境，观照思维的运动，超越思维，从而达到超越烦恼的境界。

通过渐修的清净三法门，修行者能逐渐超越世俗尘嚣，获得内心的平和与安宁，最终达到觉悟的境界。