入伏第一天有什么说法

入伏第一天有什么说法

到了伏天，适当运动出出汗还是很有必要的，因为可以起到排***的作用，还可以维持身体体温的平衡。也有助于增强身体抵抗力。

1. 晨练别太早

夏日天亮是比较早的，许多有晨练习气的人一大朝晨就会去公园晨练了。感觉在早上起得早，气候就会很凉爽，其实三伏天已经进入到伏天了，要特别注意防暑降温，晨练时间可适当推后一些，避免遭受中暑的危险。

2. 公伏与母伏

老祖宗认为，“公伏凶，母伏爽”，因此来说，如果入伏的这一天是公伏，那么就预示着未来的三伏天，以干旱晴天为主，那么这个三伏天是比较热的。如果这一天是母伏，那么就意味着整个三伏天相对凉爽，不会那么炎热。

3. 降雨说

“伏不淋雨，伏不遮，穷极一年无收成，雨润三伏，丰收有望”。这句俗语的意思是头伏连续五天没有没有下雨，那短时间就会出现干旱天气，若是十天还没下雨，那么长时间都是干旱天气，若是一个月都不下雨，那么田地就会干裂的冒烟，是个大旱年，这就是人们所说的旱闪。

4. 劳逸结合

入伏第一天要注意劳逸结合，不要太劳累也不要太懒散。要做好劳逸结合，休息好身体。

5. 坚持午休

入伏第一天要注意坚持午休。午间小憩休息一会对身体的恢复非常有益，也有助于消耗体内多余的热量。

入伏的时间一般为未月午日

根据“其日记拜官上任，远行归家，出君征讨，嫁娶寻医”的说法，初伏第一天是不宜嫁娶的，不然会让新人身体沾上疾病，不吉利。建议新人可选在入伏的第二天及以后进行婚礼。

入伏下雨与丰收

在我国民间，关于入伏下雨的说法有很多，其中“头伏有雨，伏伏有雨”比较常见，它的意思就是如果入伏的第一天下雨，那么中伏和末伏的降雨都会比较多。

入伏第一天有什么禁忌

1. 忌不开窗通风

三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮***闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

2. 忌暴饮暴食

夏季容易出汗，身体消耗也会增加。所以要养好脾胃，保证身体健康。山药是一种舒缓滋补的食物，对肠胃有好处，还能补气血。夏天适量吃山药，可以提高精气神。